강민석

ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬λŠ” 방법

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ν™”λ₯Ό λΆ™λ“€κ³  μžˆλ‹€λŠ” 건 λˆ„κ΅°κ°€μ—κ²Œ 던질 μž‘μ •μœΌλ‘œ λΆˆνƒ€λŠ” 석탄을 손에 μ₯κ³  μžˆλŠ” 것과 κ°™λ‹€. λΆ€μ²˜

λ‚˜λŠ” ν™”κ°€ λ‚˜λ©΄ μ‘°μš©ν•΄μ§„λ‹€. μ–΄λ–»κ²Œλ“  μš”λ™μΉ˜λŠ” 감정을 μ§“λˆ„λ₯΄λ €λ‹€λ³΄λ‹ˆ 온λͺΈμ΄ 돌처럼 κ΅³μ–΄λ²„λ¦¬λŠ” 것이닀. μ΄λŸ¬ν•œ 행동이 μƒλŒ€λ°©μ—κ²Œ ν”Όν•΄λ₯Ό 주지 μ•ŠμœΌλ©΄ μ’‹κ² μ§€λ§Œ, 그런 것도 μ•„λ‹ˆλ‹€. 별닀λ₯Έ 말 없이도 μ°¨κ°€μš΄ λˆˆλΉ›κ³Ό νƒœλ„λ‘œ μ£Όμœ„ μ‚¬λžŒμ—κ²Œ μƒμ²˜λ₯Ό μ£ΌκΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.

이처럼 ν™”λ₯Ό μ–΅λˆ„λ₯΄λŠ” μŠ΅κ΄€μ€ κ²°κ΅­ μ—¬λŸ¬ 문제λ₯Ό μ΄ˆλž˜ν–ˆλ‹€.

  • ν™”κ°€ λ‚˜λŠ” 이유λ₯Ό λ‚˜μ‘°μ°¨ μ •ν™•νžˆ μ•Œ 수 μ—†μ–΄ μ†Œν†΅μ„ ν†΅ν•œ 해결이 μ–΄λ €μ›Œμ‘Œλ‹€.
  • ν™”κ°€ μ‚¬λΌμ§€λŠ” λ°κΉŒμ§€ κ±Έλ¦¬λŠ” μ‹œκ°„μ΄ κ°€λ©΄ 갈수둝 κΈΈμ–΄μ‘Œλ‹€. μ™„μ „νžˆ 없애지 λͺ»ν•˜κ³  λŒ€μΆ© λΆˆμ”¨λ§Œ λ„λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žμ•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.
  • ν™”λ₯Ό 적극적으둜 ν‘œμΆœν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ μ—†λ‹€ λ³΄λ‹ˆ λΆˆμ•ˆμ΄λ‚˜ 우울과 같은 λ‹€λ₯Έ 감정도 μžμ—°μŠ€λ ˆ μ–΅λˆ„λ₯΄κ²Œ λ˜μ—ˆλ‹€.

μ €ν•­ν•˜λŠ” 건 μ§‘μš”ν•˜κ²Œ μ§€μ†λœλ‹€λŠ” 말이 λ§žμ•˜λ‹€. λΆ„λ…Έλ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬μ§€ λͺ»ν•˜λ‹ˆ μ•…μˆœν™˜μ€ 반볡될 μˆ˜λ°–μ— μ—†μ—ˆλ‹€.

ν™”λ₯Ό μžˆλŠ” κ·ΈλŒ€λ‘œ λ°”λΌλ³΄μž

λ‚΄ λ§ˆμŒμ— ν™”κ°€ 일어날 λ•Œ κ·Έ ν™”λ₯Ό λ³Ό 수 μžˆμ–΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. ν™”'μ—μ„œ' μƒλŒ€λ‚˜ 상황을 λ³΄λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ λ‚΄ 마음의 ν™”'λ₯Ό' λ³΄λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€. 그것도 μžˆλŠ” κ·ΈλŒ€λ‘œ 보아야 ν•©λ‹ˆλ‹€. κΉ€μ •ν˜Έ

감정이 μ•žμ„œλŠ” μƒν™©μ—μ„œ ν˜„λͺ…ν•œ 선택을 내리기 μœ„ν•΄μ„œλŠ” 'λ‚˜μ˜ 객관화'κ°€ ν•„μš”ν•˜λ‹€. λ‚˜λ₯Ό 인상 μ“°κ²Œ ν•˜λŠ” 감정이 μ™œ μΌμ–΄λ‚˜κ³  μžˆλŠ”μ§€ λͺ¨λ₯Έλ‹€λ©΄ λ‚΄κ°€ 무엇을 μ›ν•˜λŠ”μ§€ μ•Œ 방법이 μ—†κΈ° λ•Œλ¬Έμ΄λ‹€.

λˆ„κ΅°κ°€ λ‚΄ 심정을 μ•Œμ•„μ£Όκ³  μ‘΄μ€‘ν•΄μ€¬μœΌλ©΄ μ’‹κ² λ‹€κ³  μƒκ°ν•˜μ§€λ§Œ 사싀 κ·Έ λˆ„κ΅¬λ„ λ‚΄ λ§ˆμŒμ„ κΏ°λš«μ–΄ λ³Ό μˆ˜λŠ” μ—†λ‹€. κ²°κ΅­ λ‚΄ ν™”λ₯Ό κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ μ΄ν•΄ν•˜κ³  쓰닀듬어 쀄 μ‚¬λžŒμ€ λ‚˜ μžμ‹  뿐이닀.

κ°‘μžκΈ° ν™”κ°€ λ‚  λ•ŒλŠ” μ‹¬ν˜Έν‘μ„ 크게 ν•˜λ©° λ‚΄ λ§ˆμŒμ„ 듀여닀봐야 ν•œλ‹€. 말을 λ‚΄λ±‰λŠ” 건 λ‚˜μ€‘μ— ν•˜κ³  평정심뢀터 μ°ΎλŠ” 것이닀. μ–΄μ°¨ν”Ό ν™”λŠ” κ·Έ λˆ„κ΅¬μ˜ 탓도 μ•„λ‹ˆλ‹€.

κ·Έ λˆ„κ΅¬μ˜ 탓도 μ•„λ‹ˆλ‹€

μžλΉ„λŠ” 'μ‚¬λž‘ν•  자'와 'μŠ¬νΌν•  λΉ„'둜 κ΅¬μ„±λœλ‹€. μžλŠ” λŒ€μƒμ— λŒ€ν•œ λ”°λœ»ν•œ μ‚¬λž‘μ˜ 마음으둜 λŒ€μƒμ˜ 행볡을 λ°”λΌλŠ” λ§ˆμŒμ΄λ‹€. λΉ„λŠ” λŒ€μƒμ΄ κ²ͺλŠ” 고톡을 깊이 κ³΅κ°ν•˜λ©° μƒλŒ€κ°€ κ³ ν†΅μœΌλ‘œλΆ€ν„° λ²—μ–΄λ‚˜κΈ°λ₯Ό λ°”λΌλŠ” λ§ˆμŒμ΄λ‹€. κΉ€μ •ν˜Έ

행볡이 λ‚΄λ©΄μ—μ„œ μ‹œμž‘ν•œλ‹€κ³  λ―ΏλŠ”λ‹€λ©΄ λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό λ―Έμ›Œν•˜κ³  λΉ„μ›ƒλŠ” 건 도움이 μ•ˆ λœλ‹€. μžμ‹ μ„ ν•œμ‹¬ν•˜κ²Œ μƒκ°ν•œλ‹€κ³  평화가 μ°Ύμ•„μ˜€λŠ” 것 λ˜ν•œ μ•„λ‹ˆλ‹€. ν™”κ°€ μ–΄λ– ν•œ λ°©ν–₯으둜 ν–₯ν•˜λ“  ν•΄κ²°μ—λŠ” 도움이 μ•ˆ λœλ‹€.

μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ μžλΉ„λ‘œμš΄ λ§ˆμŒμ„ κ°€μ Έμ•Ό ν•œλ‹€. λ‚˜μ˜ μ›ƒλŠ” μ–Όκ΅΄ 그리고 μƒλŒ€μ˜ ν™˜ν•œ λ―Έμ†Œλ₯Ό μƒμƒν•˜λ©° 평화λ₯Ό 기원할 수 μžˆμ–΄μ•Ό ν•œλ‹€. κ²°μ½” μ‰¬μš΄ 일은 μ•„λ‹ˆλ‹€. λ‚˜ 같은 경우 미운 μ‚¬λžŒμ΄ ν–ˆλ˜ 말을 λ©°μΉ  λ™μ•ˆ μžŠμ§€ λͺ»ν•˜λ©° μ§œμ¦μ„ λ‚Έλ‹€. ν™”λ‘œ μΈν•œ μ‹€μˆ˜λ₯Ό μΈμ •ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜κ³  λ³€λͺ…거리λ₯Ό μ°Ύμ•„ 머리λ₯Ό ꡴리기도 ν•œλ‹€.

μƒκ°λ§ŒμœΌλ‘œ ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬κΈ°κ°€ μ–΄λ ΅λ‹€λ©΄ λ‚˜λ₯Ό 즐겁게 ν•˜λŠ” 행동을 ν•΄μ•Ό ν•œλ‹€. μ’‹μ•„ν•˜λŠ” λ…Έλž˜λ₯Ό λ“£λ“  좀을 μΆ”λ“  상관없닀. λ‚΄ λ§ˆμŒμ„ μ•ˆμ •μ‹œμΌœμ€„ 'λͺ…상'을 적극적으둜 ν•΄μ•Ό 도움이 λœλ‹€.

ν›ˆλ ¨ 없이 ν™”λ₯Ό λ‹¨λ²ˆμ— κΈΈλ“€μ΄κΈ°λŠ” μ–΄λ ΅λ‹€. ν™”κ°€ λ‚  λ•Œλ§ˆλ‹€ 평정심을 μ°Ύκ³  μžλΉ„λ₯Ό μ‹€μ²œν•˜λŠ” μ—°μŠ΅μ„ 거쳐야 μ‘°κΈˆμ”© μ„±μž₯ν•  수 μžˆλ‹€.

ν™”λ₯Ό 기회둜 μ‚ΌλŠ”λ‹€

ν™”λ‚  λ•Œ, λ°”λŠ˜ ν•˜λ‚˜ 꽂을 수 없을 만큼 마음이 κ²¨μžμ”¨μ²˜λŸΌ μ’μ•„μ‘Œμ„ λ•Œ, κ·Έλ•Œμ•Όλ§λ‘œ ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦΄ 수 μžˆλŠ” 절호의 κΈ°νšŒμž…λ‹ˆλ‹€. κΉ€μ •ν˜Έ

ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦°λ‹€λ©΄ λ‚˜λ₯Ό 더 잘 μ΄ν•΄ν•˜λ©° μ„±μž₯ν•  수 μžˆλ‹€. λ‚΄κ°€ μ–΄λ–€ μš•λ§μ— μ·¨μ•½ν•œμ§€ μ•Œκ³  λŒ€μ‘ν•  수 있으며 더 이성적이고 ν˜„λͺ…ν•œ 선택을 내릴 μˆ˜λ„ μžˆλ‹€. κ²°κ΅­ ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬λŠ” 것도 μ˜μ§€κ°€ ν•„μš”ν•œ 일이닀.

λ‚΄κ°€ 배운 ν™”λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬λŠ” 방법을 μš”μ•½ν•˜μžλ©΄ λ‹€μŒκ³Ό κ°™λ‹€.

  • ν™”λ₯Ό μžˆλŠ” κ·ΈλŒ€λ‘œ κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ μ΄ν•΄ν•œλ‹€.
  • νŒλ‹¨ν•˜μ§€ μ•Šκ³  평정뢀터 μ°ΎλŠ”λ‹€.
  • 남 탓도 λ‚΄ 탓도 ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€.
  • λ‚΄ λ§ˆμŒμ„ 즐겁게 ν•˜λŠ” 행동을 ν•œλ‹€.
  • μžλΉ„λ₯Ό μ‹€μ²œν•œλ‹€.
  • ν™”λ₯Ό 기회둜 μ‚Όμ•„ μ„±μž₯ν•œλ‹€.

#생각 #μ±…

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